nie jem

A ja jem makaron sojowy. I dziekuje bardzo za ryz brazowy i dziki. Szczegolnie gdy ten drugi trzeba gotowac 50minut conajmniej aby jakos wygladal. A pierwszy tez nie krocej niz 30minut. Kto ma tyle czasu aby stac nad garnkiem ?

do wiosny jeszcze trochę czasu się coś pomyśli. Jak bym znalazł jakiś pregnyl lub choragon to jeszcze można uderzyć czy się nie łączy z sermami? od wczoraj jem po 1 szt nolwy i cloma + 2 szt provi. Chvjnia tylko z HCG jest Zmieniony przez - -zangief- w dniu 2009-01-23 19:28:25

to dretwienie nagle palcy u rak to cos mi sie tak kilka razy zdarzylo. ale za chwile przeszlo. moze to od nolvy. tez jakies 6 tygodni juz jem. jeszcze 14 dni. po clomie jedynie syfow troche dostalem. wszystko raczej ok. dobrze wiedziec, ze sa takie objawy. tylko, zeby sobie nie zaczac wkrecac hehe.

tylko tunczyk w wodzie, ten w oleju ma nie za dobre tłuszcze. Powinieneś dołożyć też trochę węgli, bo pewnie jesteś ektomorfikiem. Ja ważę 77kg i jem 7g węgli na kg masy ciała - około 3900 kalorii, i masa w końcu zaczęła iść :)

Mam smak grejfrutowy jest okropny ale to nie o to tu chodzi raczej wazne by do dziury polecialo :D Majoness jak mam wziasc 2,5 miarki jak ja po 2 schodze na silowni... Tak jak napisalem wezme 3/4 lub 1/2 miarki w poniedzialek jak mnie to niepostawi na nogi to h.. z tym na CP mnie lepiej klepalo. Sprawa jedzenia jeszcze bo przed treningiem jem [...]

K*rwa masakra ja od kilku dni to samo.Najpierw 37,5 i tak codziennie pije ta polopiryne,jem rutinoscorbin i ciagle stoii ta sama temp. lekkie zaworty i ogolnie zle samopoczucie,najlepsze jest to ze wczoraj zjadlem dwa zabki czosnku,poliporyne i witaminy i dzisiaj mi jeszcze wyzej skoczyla gorączka do 38://///// juz nie daje rady tak mnie [...]

Czehu nie będe sprzedawać prezentu. w dodatku udanego ja się ciesze bardzo z tego. yakuza takiej rady potrzebowałem. czyli po treningu i potem po godzinie kuraczka z ryżem.. przed treningiem odpada bo mam wyliczone zapotrzebowanie w białko tak że przed treningiem jem 200g kurczaka 15 a 40g białka to jednak róznica tak w ogóle do tego gainera [...]

Nie mam specjalnie ustalonej diety o tej porze to i to tyle i tyle ale staram sie od rana zaczynac dzien duza iloscia wegli konczyc na wysokobialkowym posilku pomiedzy tym w dzien jem bardzo duzo roznych rzeczy... mieso owoce warzya jakies platki z mlekiem ryz makaron slodycze jogurty itd...

Slyszalem ze mocne spalacze pala nawet przy diecie na plus. Jem 4-5 posilkow dziennie plus suple. Od dluzszego czasu waze tyle samo, ok 91kg, tzn wydaje mi sie ze miesni przybywa a tluszczu ubywa. Gdybym nie robil aerobow to pewnie bym tyl, bo mam tendencje do tycia.

Wlasnie jem nie drogie bylo zaryzykowalem...jesli sklad prawdziwy to spoko... jesli chodzi o smak czekoladowy to dla mnie porazka.

ja akurat gainery jem tylko raz po raz - dla sprobowania, jestem bowiem przeciwnikiem wegli w nich uzytych (osobiscie preferuje mix: bialko+ryz/makaron). Akutalnie dosc popularny jest mutant mass (miedzy innymi ze wzgledu na zawarte w nim vextrago). Ale jesli kupisz jakis polski produkt rowniez tragedii nie bedzie...

[...] zapomniałem Waże 92 kg 185 wzrostu jestem endo,omege mam w rybach kolo 3 razy w tygodniu jem pange i tyunczyka po treningu.Jesli dodam wegli to chyba przekrocze zapotrzebowanie,A gdzie by pan proponował ich dodac? Czyli za duzo oliwy?w pieciu posilkach po 5 ml wychodzi 25 ml wydaje mi sie ze duzo to nie jest omege mam tez w kapsach tran rowniez [...]

JAZDAAAAAAAAAA! Jestem zdrowy, ale jeszcze osłabiony, i sily malo. Zaczalem dietke, suple, i ciezki trening! 14 stycznia bylo "65x12, 70x10, 75x5, czyli nawet znosnie :)" Ile bym dal zeby tyle bylo :D Dzis 65x12, 67,5x8, 70x5 :( No ale co poradzic, teraz nie pije, jem, cwicze, w tydzien sie odrobi ;) Wreszcie cos ruszylo, bedzie masa [...]

[...] treningowy na siłowni : na profesjonalnej siłowni od sierpnia Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko Dieta : jak będę miał na to swoje pieniądze to wtedy o tym pomyślę bardziej, narazie wiem co jem Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : kreatyna i tcm olimp x2

ja tam jem na oko;p nie mam diety;p

ja wasz prosze, drogie panie... trener to chcialby ze mnie zrobic jakiegos trojboiste albo pakera, musialabym rzucic szkole i klepac sie po tylku aby miec kase na te wszystkie suple tak BTW zonaty i dzieciaty, brazylijczyk nie moj typ wlasnie wrocilam z zakupow (szopoholizm... ), teraz jem kolcje. Kurak, 150g+papryka czerwona+ogoras [...]

Radzio dobrze wam prawi. Może wielu "specjalistów" się z tym nie zgodzi, ale zółtka to najbardziej wartosciowa częśc jajka. Sama również jem całe jajka , i zgadza się jak normy są 140-200 ja mam 140. Mit który należy obalic. Jeśli chodzi o to , "niby smaczne jedzenie" na redukcji, znów Radek ma racje Masa jest spoko, jeżki [...]

szczerze to nie pamiętam, a jem dużo ;)

dziś akurat jadłem polecam drobiową (z indyka dla mnie za twarda) natomiast wołowej nigdy nie spotkałem raz kupiłem wieprzową i to byl pierwszy i ostatni. jem przynajmniej raz na tydzień góra 2 razy możesz spokojnie tym urozmaicać jak lubisz to dobre i tanie ale bez przesady wiadome

Też jem całe jajka Nigdy nie wywalam żółtek- lecytyna i żelazo